第四章 兵器（1 / 2）

学会呼吸法的第十天，白伍成功突破到了练劲第一重。

所谓练劲就是以呼吸法利用食物之中的能量去强化肌肉。

他吸收的能量是正常进食的一百倍，修行的效率也是正常情况下的百倍！

当然了，实际修炼他还需要兼顾刀法招式的修行，没有真的一百倍那么多，但也有正常情况下的数十倍修行效率了。

练劲第一重让白伍的力量大增，不过力量增长幅度因人天生体质差异而变化。

第一重的标准便是举起一百斤的石锁过头顶超过一刻钟时间。

看起来不起眼，现代的举重运动员都能举起两三百斤的重物。

但举重运动员讲究的是爆发力，顶多支撑几秒钟时间。

不可能强行支撑太久。

人体是有多套供能系统，负责爆发力的磷酸原系统顶多供能六秒钟，随后便会产生乳酸堆积在肌肉里，让肌肉开始疲惫，力量自然下降。

举重运动员为了追求爆发力是对身体做了特化训练，耐力反而相对较弱。

同理长跑之类的耐力运动员的爆发力又差得多。

而呼吸法的身体进化是全方位的，耐力与爆发力兼顾。

按白伍以前的格斗教练的说法，这叫做内外兼修。

内指通过有氧运动锻炼心肺功能带来的持久耐力，外便是爆发力。

一些平时打砖头的大师一到了擂台上不到一分钟就开始喘，就是光练了铁砂掌之类的爆发外功，不练内功。

白伍现在可以跑二十公里脸不红气不喘，追求爆发力也可以举起五百斤以上的重物。

用铁木刀练功也顺手了许多，但这种程度的力量还远远不够。

他只继续沉心修炼，从天明开始，他吃过早饭便一直练功，一直到中午才停下休息。

“阿伍，阿公吃饭了。”

只见一个看起来十一二岁的小姑娘提着食盒走了过来。

她便是卫纪的孙女卫玲。

她取出食盒里面的饭菜，饭菜很简单。

就是一桶米饭，两碟青菜，还有五六个水煮鸡蛋。

这个时代物质匮乏，没有太多的美食，后世的很多香料都还没有传入中原，就算传入了，也价比黄金，不是普通人用得起的。

卫纪是个百夫长，家中有五十亩田地，皆是用北方蛮子的头颅换来的。

平时都是一些佃户在耕耘，卫老头收三成田租。

听起来多，但已经是很优惠的了，其他的一些地主基本上都是五五分成。

主要是卫纪家里人丁不旺，消耗小，并且他作为百夫长是有免税额度的。

卫纪也算得上是富裕了，不过再富裕在这个时代的物质条件也不可能比得上现代社会。

一个富裕地主的家常菜也就是现代普通人的中等偏下水平而已。

不过对于白伍而言是已经足够了，百倍的吸收效率足以弥补一切物质不足，甚至这些食物对于他而言已经是溢出营养了。

他还分了一个鸡蛋给眼巴巴看着的卫玲，卫老头吃的倒是不多，只粗略吃了一些，便在一旁抽着旱烟，时不时的咳嗽。

这可不是好迹象，看得出来他的身体已经越来越差了。

吃过午饭，卫纪说道：“你武功也练得马马虎虎了，跟我去打条趁手的兵器。”

“是。”