北山经35-真气（二）215（2 / 2）

如此境况之下，小灵体集中所有的元气，调整经脉的舒适度，培养元气和丝丝寒气的融合，把调和之元气送往经络的每一处，不停地运行小周天和大周天。

从下丹田到心识到神识，再到十二经，十五络，奇经八脉。

同时在寒冰床不停地以八卦逆时针方位旋转的时候，小灵体的元气在体内运行速度不停加快，一个小周天和大周天的运行时间也伴随着不停的缩短。

精养丹田气养身！

体内的元气不停地凝结成实，聚集下丹田，下丹田的精气温润着元气的运转，元气又重新开始小周天和大周天。

此时的情景就是，在冰雕石门里，寒冰床在不停地按照方位图来旋转，小灵体盘坐在其中，并断绝了外呼吸，仅凭体内的元气和丝丝寒气阴阳调和之后产生的真气在体内做小周天和大周天的运转！

息精息气养精神，精养丹田气养身！

在运行了不知多少个小周天和大周天之后，息精息气是做到了，但是养精神，小灵体不得其法。

在做了如此多个小周天和大周天之后，也没见得整个身体有什么变化。

息精息气养精神，小灵体也不得其法，只是感觉心识里金色的道变得更闪亮的金，亮堂堂的，一掐法决，连法决上也带有淡淡的金色。

但是心识和神识确没有一点变化。