第十五章 摘牌（二）（2 / 2）

“那么点管什么用，要大量的吃，”朱理皱起眉头，“连豆子都吃不饱，这就难办了。”

“就要吃豆子吗？那黑豆行不行？”嫦娥试探着问道。

“黑豆更好了，天然黑豆的蛋白质含量比天然黄豆还要高不少呢，还能滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤，你们这里黑豆多吗？”朱理听到后大感兴趣。

“黑豆人是不吃的，不过山寨的马都寄养在山下的庄户那里，所以备了一些黑豆用来喂马。以前我跟着牛大官人下山的时候也会伺候马匹，每次都会带上一袋黑豆。”

“给马吃的，那肯定不会少了，我回头去要一些。”

“嗨，那么点马料还用得着朱大官人亲自跑一趟吗？让张子房带我去背一袋来就是了。”

朱理若有所思，“黑豆不值钱？是吧？那倒是不错，我也吃一些，光吃黄豆营养不够均衡。另外你会发豆芽吗，发成豆芽吃蛋白质可以更好的吸收，而且也可以多补充一些维生素。”

嫦娥一愣，“朱大官人也要吃黑豆？那可是牲口吃的东西，我们贱人吃一吃也就罢了，您这样精贵怎么好吃呢？”

朱理一笑，“没有关系，只要有营养就要多吃，他们不识货，黑豆可是好东西，他们不吃，咱们大吃。”

听到朱理用了咱们这个词，嫦娥心里不禁一阵甜蜜，急忙应了一声出去要黑豆去了。

嫦娥走后朱理心下思忖，要想不掉肌肉力量锻炼也是少不了的，自己的伤势再好一些也要开始上重量了，山上打熬身体用的都是石锁，耍起来健身效果倒也不错，但是健身三大动作卧推、硬拉和深蹲都用不上，“还是要弄个杠铃，哪怕石头的也好，不行弄个铁棍把两个磨盘串起来。”

用石盘做一只的确不困难，但是自己只是受伤后的康复训练，一上来卧推恐怕只能上一百公斤，可是以后肯定要逐级往上加重量，总不能像杠铃片那样打上一排磨盘。

想到以后的问题朱理不禁感到头大，想当年为了能够锻炼每一块肌肉，他家的虚拟健身房里的器械足有一千多种，现在他却连一副杠铃都凑不齐。

“只能用杠杆，用两根木料平行布置做杠杆，中间加一根铁棍我来推拉，配重放在杠杆的不同位置就可以得到不同的锻炼重量了，”朱理画了一张草图，十分满意的点了点头，“其实也用不着什么配重，让嫦娥坐上去就行了。”