第187章 补血补血补血的246（1 / 2）

　　她先是简单清洗，然后将菜刀横过来，从侧面入刀，一点一点清理猪肝上面的黏膜和杂质。

　　有些时候猪肝有股腥臭味，就是黏膜没有处理干净。

　　同时这些黏膜，还会引起三高问题，一定要在饮食中避免。

　　猪肝在清理干净之后，先进行切片。

　　还是侧面入刀，只不过这次入刀的角度，从最开始的平行，成了斜着的四十五度。

　　这样可以最快速地，切出大小均匀，一块一块三角形形状的猪肝。

　　然后放入粗盐，以及两勺面粉，仔细的用手抓拌均匀。

　　这一步，并不是调味。

　　而是为了进行猪肝的第二次清洗。

　　因为切开的猪肝上，还是有粘液会渗透出来，当面粉裹在猪肝上后，会自然的吸附这些粘液。

　　粗盐和面粉，一起起到了去除杂质和异味的作用。

　　然后再用水清洗掉就可以了。

　　江柔来来回回换了三次水，彻底清洗干净了之后，将猪肝捞出放到一个大碗里。

　　【猪肝配图】

　　接下来，就是进行调味了。

　　还是放入盐，胡椒粉，生抽，老抽，以及一点点淀粉。

　　淀粉在搅拌均匀之后，会包裹在猪肝上，不仅能保持猪肝的颜色，还能使猪肝在炒制的过程中，不容易变老，保持口味柔软嫩滑。

　　紧接着就是十分钟的腌制时间。

　　江柔在这个空荡中，也没闲着。

　　她快速的将黑木耳泡发，然后简单做了一个凉拌菜。

　　【凉拌木耳配图】

　　猪肝是可以补血的食材，其实木耳也是。

　　而且木耳里的营养成分，甚至是猪肝的十倍。

　　所以简单的一道凉拌木耳，江柔做的仔细又认真，特别是最后点上几滴香油。

　　一瞬间。

　　木耳变得亮晶晶，又香喷喷的。

　　做完凉拌木耳，猪肝也已经腌制好了。

　　热油起锅，放入细细的生姜丝，拍碎了的大蒜末，大火爆香。

　　然后倒入猪肝。

　　用大火断生。

　　这一步一定要不停的翻动猪肝，不然猪肝很容易变老。

　　一旁，还放着江柔早就清洗好的菠菜。

　　也一同放下。

　　约莫十几秒的时间，菠菜就变得绿油油。

　　也就是能出锅了。

　　出锅前最后加一点鸡精、细盐。

　　一道补血养生的猪肝炒菠菜就完成了，鲜香嫩滑。

　　不仅仅是好吃，而是今天晚上所有的饭菜，都是江柔特意为周重山量身定制的。

　　……

　　晚饭前。

　　睡着的周小花被叫醒。

　　“醒醒，小花，醒醒……起来吃饭了，我们吃晚饭再睡。”