第41章41（1 / 2）

训练也是要有度的！

过度的训练，只会摧残自己的身体！

这是老师早早就教过的啊！

然而苏泽却只是笑笑，摆摆手：“还早呢，人体到达极限的象征是昏厥，而在达到自身极限的80%，是公认最能有效促进身体进步的训练量。”

“我距离这个量，还差一些呢......”

还差一些？

“这种事情你怎么知道的？”

夏雪澜忍不住问道。

训练很简单，不过是锻炼身体而已。

可大部分人根本不知道锻炼到什么程度，才算合适。

所以才需要专门学习各类知识的教练，帮你制定训练计划。

但就算是有职业的教练，为了防止雇主受伤，他们也只会在自己估计的最佳训练量上，进行减量来安排训练计划，不会真能到达完美的最佳训练量的。

苏泽虽然也是学霸，但毕竟不是专业教练。

他怎么可能如此肯定的确定自己的最佳训练量？

苏泽闻言，回以一个笑容，然后就默不作声的继续跑了起来。

但夏雪澜却忽然想明白了其中的原因。

“人体到达极限的标志是昏厥，而自身极限的80%，是最佳训练量......”

“所以反过来说，只要让自己真练到昏过去一次，然后再以当时的训练量乘以80%，那自然就是最佳训练量了。”

“为什么我之前就没想到呢......”

练到昏厥当然很危险。

但如果只是一次，且提前做好万全准备，找好医生，准备营养液.....

并不是真会有太大影响的！

而且也只需要拼上这一次就好，接下来只要根据自身成长，体重变化，合理计算训练的加量减量，就可以获得最佳训练量，可靠性远超一切的教练......

但.....

前提是得真拼上一次！

夏雪澜呆呆愣愣，想起来自己之前的抱怨。

我都已经在拼命努力了，却输给苏泽十三次......这样的我，真的还能赢过他吗？

“呵呵.....” “拼命努力？”