第44章 不用跟我比，跟你自己比就好。44（1 / 2）

“啊...我只是，想试一试。”</p>

尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动，</p>

看过周恒的强度，到时候让周恒看到自己的运动强度，很明显就能看出差距来，自己那就像是在闹着玩一样，</p>

就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。</p>

“嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”</p>

周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自己那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，</p>

大概就只有五斤左右，</p>

“现在差不多可以了，你试试。”</p>

“不...那个...我不会。”</p>

尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼，</p>

虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自己做起来肯定不一样，动作也肯定不标准，</p>

哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。</p>

“我教你，先拿起来。”</p>

“哦，好。”</p>

尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，</p>

接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自己的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。</p>

“嗯...”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，</p>

她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，</p>

以及自己的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。</p>

“慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”</p>

随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，</p>

尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，</p>

周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，</p>

这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自己怎么才能专注？</p>

“习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整...”</p>

周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自己试一试，</p>

尹梦冉自己做了一组之后，周恒又帮她调整了一下动作，</p>

“啪——”</p>

做了两组之后，尹梦冉就将哑铃放下了，她感觉胳膊酸酸的，实在是提不起来了，</p>

“不行了...拿不动了...”</p>

尹梦冉有些不好意思地看向周恒，自己满打满算加起来可能也就做了十分钟左右，</p>

和周恒相比，自己的强度确实低得可怜，但是她也没有办法啊，</p>

她是女生，而且还是身体素质较差，比较虚弱的女生，和唐芷那样的女生根本就没法比，</p>

她感觉自己明天就会肌肉拉伤，抬不起胳膊了...</p>

原以为周恒会对自己表露出失望，或者笑话自己太孱弱，</p>

但是周恒却没有这么做，反而是鼓励和安慰道：</p>

“没事，慢慢来就好，健身不是一天两天的事情，按照你自己的运动量，合理安排，不用跟我比，跟你自己比就好。”</p> 他很清楚自己是怎么过来的，没有任何一个人出生就是强壮的，</p>