第62章 我是太子！不是兔子！62（2 / 2）

想看看自己的尿酸有多少。</p>

滴！</p>

仪器播报的结果是782。</p>

又是接近一倍！</p>

朱棣挠了挠脑袋。</p>

“这可咋整？”</p>

..........</p>

【造成三高甚至四高的原因有很多。】</p>

【第一就是肥胖，肥胖跟三高有着密不可分的关系，想要降三高，必须要先减重。】</p>

【第二则是饮食，很多人喜欢吃高油高糖的食物，这对健康有很大的损害，必须要多吃一些清淡的食物。】</p>

【第三便是工作压力大，尤其是晚上熬夜，会造成人体代谢系统紊乱。】</p>

【最后就是久坐不动，若想预防或者改善三高，每周必须进行三个小时的有氧运动，例如跑步，跳绳等等。】</p>

【尿酸高的患者，忌食高嘌呤食物，如动物内脏，海产品，菌类等。同时也要戒酒，酒精会刺激人体内乳酸的合成，抑制尿酸的排出。】</p>

【除此之外，患者每天至少要喝八杯水，有利于尿酸的排出。】</p>

“这样就可以了吗？”</p>

朱棣喃喃道。</p>

“不让吃肉，不让吃鱼，不要吃菌类。”</p>

“合着就只能吃素了呗。”</p>

朱棣有些无奈。</p>

作为马上天子，征战沙场这么多年，朱棣早就习惯了大口吃肉大碗喝酒的生活。</p>

这让他猛地戒酒戒肉，他还真是有些不情愿，但为了自己的健康，同时也想着给朱高炽做个榜样，朱棣还是咬了咬牙，决定试一试。</p>

“唉~~真是一入痛风门，半个出家人啊！”</p>

“高炽！”</p>

朱棣厉声道。</p>

“看到没有，想把血糖降下来，你就必须减肥！”</p>

“爹啊，我也想减啊，但我减不动啊！”</p>

朱高炽苦着脸道。</p>

“我这走路都费劲，更别说什么运动了。”</p>

看着朱高炽那一坨肥肉，朱棣也是颇为无语。</p>

“你这一身膘都是吃出来！”</p>

“从今以后，你给朕忌口！任何肉类都不让吃了，每天就清粥小菜即可！”</p>

“啊~~”</p>

朱高炽一脸的不情愿。</p>

他平生有三大爱好。</p>

抽烟，喝酒，烫......</p>

不是。</p>

读书，养狗，还有吃。</p>

当年自己从南京跑到北京见朱棣，随行就带了二十多个厨子。</p>

一路上变着花样给他做美食。</p>

这忽然让他只能吃清粥小菜，朱高炽自是老大不乐意。</p>

“啊个屁！”</p>

朱棣怒哼道：“你血糖都飞了，不赶紧控制，是想走我前面吗！”</p>

“这事儿没得商量，在你血糖没降下来之前，任何肉食你都不准碰！”</p>

“只许喝粥！”</p>

朱棣刚说完，光幕忽然又道。</p>

【值得一提的是，喝粥会导致血糖升高，因为米粥的主要成分是淀粉，淀粉进入人体后会分解成葡萄糖，造成血糖的升高。】</p>

“啊？粥也不让喝？”</p>

朱高炽傻了。</p>

那自己还能吃什么？</p>

萝卜白菜？</p>

白菜萝卜？</p>

不！</p>

我不！</p>

我是太子！</p>

不是兔子！