第 16 章 全集中呼吸16（1 / 2）

“无一郎，这是你最近的训练菜单，是我根据你的身体情况特别定制的。”柳莲二将自己不久前就做好的训练菜单递给他，同时递过去的还有四条负重腕带。

每条腕带里面放了两个铅块，柳莲二觉得让对方慢慢适应，循序渐进的增加重量才是最合适的，“无一郎你先戴一段时间，等适应之后我再给你换。”

立海大没有教练，虽然有一个挂名的指导老师，但从来不管事，网球部里面主要话语权还是在三巨头手上。

“好，谢谢柳前辈，那我去训练了。”时透无一郎接过，在手上的感觉没有很重，戴上后他原地跳了几下，除了有些不适应以外没什么感觉。

时透无一郎挥动着球拍做着挥拍练习，觉得有些新奇，带着负重打球，从前打排球的时候从来没有过这种经历。

要真带着负重，打一场下来手腕都要废掉了吧。

特制的训练菜单和从前比多了更多的体能训练，主要是脚步训练和力量训练。

时透无一郎的力气并不大，碰到强度大一些的球就非常容易接不到，所以力量训练是很有必要的。

除了每天固定的长跑之外，时透无一郎还要做短距离的冲刺跑和脚下移动训练，主要是为了提升脚步的敏捷性。

不管是小碎步还是侧滑步，这些打网球时会用上的技巧时透无一郎都还没能掌握。

时透无一郎找了个人少一点的地方，分别按着20米、40米、60米到距离重复练习着冲刺跑。

平时很容易很快就能完成的任务，今天结束的时候多花了一半的时间。

身体好累，四肢就像灌了铅一样，时透无一郎微张着嘴喘气，抹了抹额头上的汗，目光瞧见自己手上的护腕，摸上去还能摸到里面的铅块。

可不就是灌了铅嘛，时透无一郎这会真的真切感受到了负重的作用。

好不容易做完训练单上全部的任务，太阳已经往下落，天空中只有一片晚霞的余晖。

时透无一郎已经已经没力气了，没立刻躺下来都是他顽强的意志力在坚持。

“救……救命……”远离了操场，丸井文太再也撑不住倒了下来。

输了比赛的人训练翻倍，这一直是网球部里面隐形的规矩。

昨天他输给了幸村，这也就意味着他今天要做双倍的训练。

从早上开始，丸井稍稍恢复一点体力就继续训练，饶是如此也做到了现在。

“我一会要吃三个蛋糕，不，五个。”颤抖着手从兜里翻出一颗糖，吃进嘴里丸井文太才觉得自己好多了。

“也给我一颗。”仁王雅治也没有力气跟他拌嘴了。

“丸井前辈还有吗？我也想要一颗。”时透无一郎默默凑了过去。

三个人就在那互相靠着吃糖，一时之间岁月静好。

丸井文太目光懒散的看着还在操场上努力的切原赤也，感叹道：“赤也真努力啊。”

“puri～难道不是他跟幸村放下海口说三倍训练也丝毫不在话下吗？”仁王雅治卷

着自己已经湿漉漉的小辫子吐槽，完全就是被幸村的表面给忽悠了。

时透无一郎突然想到一件事，“赤也昨天的比赛，我记得是输给了杰克前辈对吧？”

“嗯。”丸井文太点头，“桑原7：6胜了，打到抢七真的好惊险。”

“那赤也输了岂不是也要……训练翻倍？”时透无一郎算了一下，原本就是翻了三倍的训练量，再翻倍就是……六倍？!

三人沉默了一下，此时看切原赤也的目光都怜爱起来了，“根本不可能完成的，赤也会死掉的吧。”

“很明显啊，一定会死掉的。”

操场上，切原赤也跑得怀疑人生，眼泪都要流出来了，“怎么还有这么多啊？!”

做到明天早上他也是做不完的吧!

最后还是回家了，但是没做完的之后还要补上。

“我回来了。”时透无一郎打开门的时候，非常惊讶的看到沙发上坐着人，对方就坐在熟悉的位置上看书。

时透无一郎加快了换鞋的动作，快步走了过去，“爸爸，你回来了!”

因为工作的问题，时透甚助忙起来的时候甚至会住在医院里，像这样悠闲的在沙发上看书，已经是时透无一郎开学前的事情了。

时透无一郎坐到他旁边，“最近工作不忙吗？”

“这两天可以休息一会。”时透甚助笑着放下书本，红色的眼睛里满是温柔，只是转头在看到时透无一郎的时候，他皱了一下眉头。

作为一名医生，他很容易就能看得出来无一郎身体的不对劲，“无一郎，身体有不舒服的地方吗？你看上去特别的疲惫。”

“我的身体很好。”时透无一郎掀开自己的外套，露出手腕上的负重腕带，想了想还是没摘下来，“只是今天第一次负重训练，还不太习惯，等过两天就好了。”

时透甚助不赞同的看着他，“就算是训练也要注意身体，你的安全健康是最重要的。”

“嗯嗯，我会的。”时透无一郎如捣蒜般点头，看着他的目光是十足的孺慕。 “爸爸，昨天比赛后我成为网球部的正选后备役，不过我没想到后备役也会得到柳前辈特别定制的训练菜单，网球部所有人的训练表都是他安排的，就算闭着眼睛也能看到东西，真的是非常厉害的一个前辈……”