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他写了一张排列清晰的表格，上面清楚地写着她每日除必须活动外要完成的学习计划和锻炼计划。

“可能会有点难坚持。”凛舟提醒了句。

这毕竟是他当兵的父亲严格坚持了很多年的作息，他从小耳濡目染，坚持下来自然不在话下。所以他特地给徐音晚写了更循序渐进的作息表。

可在徐音晚听来这话就有些挑衅和不信任她的意思了，徐音晚气冲冲地从他手里抽走，“我肯定可以。”

她又信誓旦旦地承诺，“做不到你罚我。”

凛舟挑眉，“那从今天开始?”

看见满屏零零碎碎的跑步，徐音晚心里还是有些发怵，她以前最害怕的就是跑步，能偷懒就偷懒，大学时不得已要跑，她甚至在测试时摔过一跤。

可是不克服怎么能强身健体呢！

徐音晚“好”字刚落，凛舟就让阿姨把她的运动服给送了过来，“你换上，我们跑完步再回来吃饭。”

咆哮在嘴边还没来得及说出口又被咽了下去。

凛舟也换上了运动服，青白相间的款，清爽得像雨后清风。凛冽的气质被凸显出来，风过风铃轻响似的，徐音晚心里也被掀起一阵荡漾。

她收回眼神，走到了前面。

回避他似一出门就头也不回往前跑，“我开始了。”

凛舟无奈摇摇头，加快脚步跟上去，“别跑这么快。”

徐音晚已然被自己迷他外表的行为给困扰，生怕再见到他又会犯痴，压根听不进卯足了劲儿往前冲。

双脚酸胀，没学会呼吸，气也顺不上来，双脚被迫慢了下来。

她气喘吁吁，嘴上也没闲着，“非得安排个女主角给她，男主也是个万人迷，现在好了吧，她都控制不住自己了。”

一定要克制自己啊徐音晚，心静才能成大事。

她跑得太快，背后许久没有凛舟的声音和脚步声，这才想起要反头看，稍一转头，撞了个满面春风。

凛舟的外套拉开，被风吹得往两边鼓起，在她面前刹车，修身的内搭背心勒出他身体轮廓，清晰的胸肌和腹肌线条几乎快贴上她脸。

徐音晚脸滚温水似的发烫，拧过头，手臂又被人拽着拉回身和凛舟面对面。

凛舟像是没注意到她扭捏的动作和反应，一本正经地问道:“你跟着我的节奏跑，一开始不要跑太快。心脏有没有不舒服?”

徐音晚说得磕磕巴巴，“还、还好，就是喉咙好干，嘴巴里有血腥味儿。”

凛舟低